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テーマ「ダイエット」の記事
| タイトル | 日 時 |
|---|---|
大連徒歩大会。
土曜日は、大連徒歩大会（いわゆるウォーキング大会）に、職場の同僚とともに参加しました。 大連で開催される徒歩大会は、今年が第7回ということですが、毎年数万人規模での参加があり、東アジアでも有名な大会とのことです。 朝7時半に集合してみると、あたりは既に人の山。 ...続きを見る |
2009/05/24 21:45 |
今日も審判。
先週に引き続き、東北学生リーグの審判に行ってきましたが、先週と打って変わって、時々小雨の降る肌寒いくらいの天気でした。 まあ、選手にとっては体力の消耗が少ない、比較的良いコンディションだったと思いますが、グラウンドはぬかるみ、足を取られる状況で、審判にとっては結構受難の日でありました。しかも私は第1試合の早々にすっ転んででしまい、結構ブルーな一日でありました。 ...続きを見る |
2007/09/02 23:04 |
飲み会2連続。
水曜日と木曜日は二日連続で飲み会が入り、トレーニングは一休み。飲み会明けはお腹が張って苦しいので、朝食と昼食は軽めにしましたが、それでもオーバーカロリーだと思われます。今さらながらいかにエネルギーを溜め込んでいたのか、空恐ろしくなりますが。 ...続きを見る |
2007/09/01 06:25 |
アメフトシーズン開幕。
本日、東北学生リーグ開幕戦の試合で審判をしてきました。 会場は仙台大学のグラウンド。体育専門の大学ということもあり、サッカー共用の人工芝のため、土のグラウンドみたいに汚れる心配がなく、しかも芝足の長い「ロングパイル」なので足への負担も少なくなっているという、優れもののグラウンドです。 ...続きを見る |
2007/08/26 23:12 |
高校野球決勝。
今年の高校野球は、地元も東北の高校も早々に負けていたのであまり興味がなかったのですが、決勝は知る人ぞ知る「島田洋七つながり対決」（佐賀北vs広陵）ということで、違う意味で注目していました。 ...続きを見る |
2007/08/22 23:12 |
減量大作戦。（三度目の正直）
ふた月以上、ブログ更新から遠ざかっていました。スミマセンm__m ...続きを見る |
2007/08/21 21:40 |
牛乳の発泡酒に期待。
Yahoo!ニュースより引用。 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070131-00000022-maip-soci 牛乳発泡酒 「ビルク」開発、発売へ 北海道・中標津 1月31日17時17分配信 毎日新聞 「牛乳からお酒だって？」。北海道根室管内中標津町の酒屋「なかはら」＝中原千歳社長（６２）、０１５３・７２・３１１６＝が地元産牛乳を使った発泡酒を発案、網走市の地ビール会社「網走ビール」が開発に成功し、２月１日から発売する。見た目は透明度が高く、... ...続きを見る |
2007/01/31 22:25 |
三日坊主になりかねないのだが…
健康診断の結果にちとショックを受けたので、何度目かのダイエットにチャレンジしてみようかと思い立ちました。 私の場合、食べる量を減らしたところでそれほど効果は無く、時々入る飲み会（週末のお義父さんとの晩酌含む）で明らかにカロリーオーバー。 ...続きを見る |
2006/07/09 20:21 |
自転車通勤復活。
会社まで徒歩10数分のマンションから、再び妻の実家に居候となって約1ヶ月。 引越し荷物の整理やら、マンションの掃除やらで、実家とマンションを車で往復する日がしばらく続いておりました。 やっと荷物の整理が一段落し、気候も安定してきたので、「ここらで体力づくりに取り組もう」と思いたち、しまいこんでいた自転車を引っ張り出して、再び自転車通勤を始めることにしました。 ...続きを見る |
2006/04/24 19:42 |
生マツケン。
今日は当たり前に仕事を済ませて帰る予定でしたが、帰りがけに妻から電話が。 「今日マツケンの講演があったんだけど、都合悪くなったから代わりに行ってきて」とのことでありました。 ...続きを見る |
2005/10/24 22:20 |
早いもので一周年。
いつの間にか、本ブログが一周年という節目を迎えました。 ...続きを見る |
2005/09/28 21:28 |
アメフト試合と審判（9/19）
昨日に引き続き、アメフトの審判をしてきました。 とはいっても、この日は選手でやる方がメインだったのですが。 ...続きを見る |
2005/09/19 09:51 |
アメフト審判（9/18）
9月も後半に入ろうとしていますが、相変わらず残暑が厳しいです。 そんな中、学生の試合の審判に仙台まで行って来ました。 ...続きを見る |
2005/09/18 20:40 |
農政について語るシリーズ vol14
2日ほど更新を休んでしまいました…リレーマラソンの打ち上げと、それに続く体調不良でした… 筋肉痛と日焼けで、お風呂に入るのがとてもつらかったです。 ところで、今シーズンのフットボール第1戦がいよいよ19日に迫ってきたのですが、チーム紹介がやっと「まきいしねっと」にアップされました。 紹介コーナーでは、チラッと端っこに写っただけでしたが…(泣)本番では活躍したいと思います。 ...続きを見る |
2005/09/15 22:58 |
リレーマラソン、走ってきました。
以前に少し書きましたが、今回参加したリレーマラソンは、フルマラソン(42.195km)の距離を、一区間2kmに分けて、何人かでリレーして走るものです。 コースはスキー場の駐車場を中心に周回し、スタートから折り返しまではずっと下り、帰りはきつい登りというハードなものでありました。 さらに、今日は朝から日差しが強く、風もやや強めでマラソンにはちょっとつらい環境でした。 まあ、それ以前に運動不足と体重増加という自分の不摂生が問題なわけですが…。 ...続きを見る |
2005/09/11 21:16 |
農政について語るシリーズ vol6
秋雨前線の影響で、雨がちな一日でしたが、2週間後にフットボールの試合を控えていることから、ほぼ1年ぶりの練習に参加してきました。（本当は毎週練習があり、年とともに体が利かなくなってきている身としては、きちんと参加していないといけないのですが） ローカルプロバイダの「まきいしネット」の関係者が取材に来て、練習風景などを撮影していきました。 近日中にオンデマンド放送が行われるとのことなので、放映が決定したら紹介したいと思います。 なお、試合についても中継・オンデマンド放送（録画）が行われる予定... ...続きを見る |
2005/09/04 21:45 |
農政について語るシリーズ vol5
半月後の結婚披露宴への出席を控え、本日親戚が集まって、出し物の練習をしました。 私も同席して一緒に「マツケンサンバ」の練習をしましたが、半日も踊ったため、汗だくでもうヘロヘロです。 まあ、来週末のリレーマラソンに向け、少しでもトレーニングの足しになればいいんですけど。 ...続きを見る |
2005/09/03 22:58 |
深夜のウォーキング。
ここ１週間ほど、トレーニングジム通いをせずに、毎晩ビールを飲んでいたので、体が大分重く感じてきました。 飲まなければいいようなものですが、付き合いだったりなんだりかんだりと言い訳をしつつ、酒量が一向に減りません。 この日も日中ゴロゴロしていましたが、さすがに２週間後に迫ったリレーマラソンのことを考えると、何とか少しでも体を動かしておく必要があります。 ...続きを見る |
2005/08/28 22:41 |
本格トレーニング vol4
リレーマラソンの日まで1ヶ月を切ったので、そろそろきちんと走る準備をしなければと思い、ランニングマシーンに取り組みました。 ところで、このリレーマラソンの仕組みというのは、1チーム4人以上10人以内で、フルマラソンの距離（42.195km）を2kmずつに区切って、リレーして走るというものです。 つまり、1人が2km走ったらたすきをつなぎ、次の人がまた2km走って…という具合にぐるぐる回し、42.195kmをつないだらめでたく完走、というわけです。 （一人最低2kmは走らなければならないとい... ...続きを見る |
2005/08/18 21:48 |
本格トレーニング vol3
本日はお盆の合間の出勤日でした。 とは言っても、大半の社員が休んでいるので、会社は開店休業状態。 今のうちに手がけられる事務仕事を片付け、定時で退社しました。 ...続きを見る |
2005/08/12 20:27 |
本格トレーニング vol2
本格的なトレーニングに取り組むに当たり、近所のトレーニング施設に通うことを思い立ちました。 ここは会社とマンションの中間にあるため非常に便が良く、また料金もリーズナブルなので、前から目をつけておりました。 しかし、使用に当たっては予め機器使用の講習を受けなければならず、講習日が限られていたので、なかなか日程の都合がつけられずにいましたが、思い切って昼休みに行ってきました。 ...続きを見る |
2005/08/02 21:11 |
本格トレーニング vol1
本日、朝6時に起きてトレーニングを開始しようと、昨夜目覚ましをセットしました。 しかし、予定どおり目は覚めたのですが、起き上がるまでにさらに20分程要してしまいました。 やっぱり、早起きは体にこたえる… ...続きを見る |
2005/07/29 18:16 |
台風一過。
体を動かした次の日の寝覚めは気持ちいいですね。 いつもより1時間ほど早く起きてしまいました…って、今日は早出のため、必要に迫られて起きただけですが…ああ眠い。 でも、夜は拘束されることが多いから、多少早起きして、朝体を動かしたほうがいいのかな。 ...続きを見る |
2005/07/28 18:42 |
本格トレーニング開始！
本格的に体を動かすイベント（リレーマラソンと、アメフトの試合）のスケジュールが、2週連続で9月に入ってきました。 最初のイベントとなるリレーマラソンまでは、約40日。 その間に、お盆の飲み食いという厄介なイベントも控えております。 ...続きを見る |
2005/07/27 22:17 |
暑さで寝苦しい夜は…
梅雨明け宣言はまだ出されていませんが、毎日暑い日が続いております。 ...続きを見る |
2005/07/20 19:23 |
朝からハイキング。
昨日は泊りがけで、温泉に行ってきました。 夕食・朝食ともバイキングでお腹一杯食べ、温泉に入ってリフレッシュ。 この上なくリラックスできましたが、さすがにこれでは肥える一方です。 ...続きを見る |
2005/07/17 17:39 |
鍋一杯のパスタ。
農家の嫁の事件簿という人気のブログにトラックバックしてみました。 このブログは、exblogの東北ランキングでトップを独走中のようです。 アクセス数では一桁違うこのブログにトラックバックするのは、恐れ多いことではありますが… ...続きを見る |
2005/07/13 18:00 |
ホームパーティ。
新居に引っ越し、荷物も一応ひととおり片付いた頃を見計らって、親友を招いてホームパーティを開きました。 と言っても、妻の旧来からの友人2名（結婚後に私も一緒に遊ばせてもらってます）＋私たち夫婦の4人だけですが…それ以上増えると、リビングがちと窮屈になってしまいます。 ...続きを見る |
2005/07/12 23:00 |
野球の試合。
朝から曇り空。気温もやや低め。 今にも降り出しそうな天気の中、職場のチームで野球の試合に出ました。 いや試合と言っても、親睦目的の草野球なんですけれど… ...続きを見る |
2005/07/09 18:20 |
若いモンと交流会。
梅雨の中休みで、久しぶりに青空が見えました。 県内で多くの川が警戒水位を超えたり、公共交通機関がストップしたりと、それなりの影響はあったようですが、ひとまず落ち着いたみたいです。 ...続きを見る |
2005/07/08 17:15 |
玄米ご飯。
梅雨入り３日目にもかかわらず、朝から抜けるような青空です… ...続きを見る |
2005/06/29 17:16 |
ジョギング。
久しぶりに、仕事もなく、農作業も休みとなった休日です。 ゆっくり起きて、遅い朝食の後、風呂･トイレ・部屋の掃除をしました。 ...続きを見る |
2005/06/25 16:33 |
ダイエット日記(06/09)
実に約3ヶ月ぶりで、我が家に体脂肪計が復活しました。 カタログギフトの品物ではありますが、MISAKI社製の「LBM体脂肪体重計」という名称で、体脂肪率のほか、筋肉量が測定できるという代物であります。 ...続きを見る |
2005/06/09 17:22 |
消防演習(06/05)
本日、めちゃくちゃ二日酔いであります… 理由は後ほど。 ...続きを見る |
2005/06/06 16:46 |
つれづれダイエット日記(06/03)
5月31日から、テキスト容量無制限になったのはありがたいですね。 容量が大きくなってきたので、過去の記事をいつ削除しようか悩んでいたところなので… ...続きを見る |
2005/06/03 23:42 |
あとつぎ奮闘記(05/30)
昨日は一気に気温が20度以上まで上がり、初夏を通り越して夏モードでした。 ...続きを見る |
2005/05/30 18:28 |
ダイエット日記（05/27）
今日は昼から激しい雷雨！ 一時、近所で大規模な停電があったそうな。 私はと言えば、雷が鳴るとともに一気に気温が下がったので、お腹を冷やしてしまい、1時間ほどトイレのお友達でした。 ...続きを見る |
2005/05/27 22:34 |
ダイエット日記(05/20)
昨日に引き続き、荷物の片づけを行い、６畳１間の部屋にうず高く積まれた荷物を整理しました。 ...続きを見る |
2005/05/20 21:29 |
ダイエット日記(05/19)
毎日天気が猫の目のようにくるくると変わります。 今日は朝方曇り、昼過ぎから青空が見え始め、夕方にはすっきりと晴れていました。 ...続きを見る |
2005/05/19 23:33 |
ダイエット日記(05/18)
昨日とは打って変わって、朝からどんよりとした曇り空。 出勤時は何とか天気がもっていたので、自転車で出勤しましたが、帰る頃にはパラパラと小雨が… ...続きを見る |
2005/05/18 22:41 |
ダイエット日記(05/17)
何日ぶりかの五月晴れです。 ここ数日、雨のためお蔵入りしていた自転車を引っ張り出して出勤しました。 ...続きを見る |
2005/05/17 20:26 |
ダイエット日記(05/11)
昨日の不法駐車の続き。 不法駐車された車の前に、私の車を縦列駐車し、職場に1時間遅れで出勤しました。 その日の昼頃、携帯に電話が。 ？「すみません、メモを見て電話したんですけれど…」 私「ああ、今駐車場ですか？じゃ、今からいくので、15分くらい待っててください。」 ...続きを見る |
2005/05/11 22:30 |
ダイエット日記(05/10)
今週は自転車通勤にしようと思っていたのですが、所要があって今日は自家用車で出勤しました。 いつものように家を出て、月極めの駐車場に乗り入れたところ、私の区画には何故か別の車が… ...続きを見る |
2005/05/10 21:24 |
ダイエット日記(05/09)
連休も終わり、通常勤務に戻った今日。 予想はしていましたが、やはり久しぶりの職場での勤務はいろいろと気疲れが多いものでした。 ...続きを見る |
2005/05/09 20:28 |
ダイエット日記(05/07)
単身赴任中のお義父さんが、帰省ラッシュを避け、今日単身赴任先へ戻っていきました。 この何日かというもの、お義父さんにあわせて夜は晩酌とご馳走攻め、しかも３食きっちりという生活。 しかも、運動らしきものといえば、昨日の早朝ゴルフ打ちっぱなしと、今日の庭いじりくらいのもの。 今日は体重計を見るのも恐ろしい… ...続きを見る |
2005/05/07 20:05 |
ダイエット日記(05/02)
朝はちょっと曇りがちでしたが、日中は抜けるような青空。 そんな中、屋内でデスクワークの一日。 連休の合間なので、職場も閑散としており、半ば電話番状態。 定時できっちり帰りました。 ...続きを見る |
2005/05/02 21:18 |
ダイエット日記(04/27)
昨日紹介した、北東北ウォーキングラリーのページですが、私重要なところを見逃しておりました。 なんと、自転車の走行距離はウォーキングの消費カロリーに換算されて、ウォーキングでの走行距離でカウントされるとのこと。 2日で自転車だと32kmは走っているのに、換算距離では8kmそこそことのこと。 なんか損したような気もしますが…いやいや、これも真面目にダイエットに励めというお告げなのでしょう。 ...続きを見る |
2005/04/27 23:54 |
ダイエット日記(04/26)
自転車通勤はしているものの、足腰の疲労の割にはなかなか結果が見えない… そんなわけで、早くも挫けかけていたところ、「北東北ヴァーチャル道めぐり」なるホームページに出会いました。 ...続きを見る |
2005/04/26 21:46 |
ダイエット日記(04/21)
4月も半ばを過ぎましたが、いまだに朝晩はストーブが欠かせません… 今朝も小雨交じりの中、自転車で出勤しましたが、寒いこと寒いこと(涙) 寒い地方の人は、凍えないために皮下脂肪は必須なのだ！…などと、ダイエットが進まない言い訳をしてみたり。 ...続きを見る |
2005/04/21 21:00 |
ダイエット日記(04/19)
本日所要の為、いつもより1時間以上早く出勤しました。 実は、土曜日から4日連続早起きです。 今日は自転車出勤だった為、日中は非常に眠く、昼休みは爆睡しておりました。 最近、昼寝しないと体が持ちません…でも、私の実家だと朝早くて昼寝する生活が当たり前ですが。 ...続きを見る |
2005/04/19 23:02 |
火防祭、宴会。
昨日は毎年恒例の、実家の地区の火防祭（かぼうさい、火祭りとも言う）がありました。 一応私も、地区の一消防団員に名前を連ねております。 普段の防火活動は出席できないことが多いのですが、このような行事の時にはなるべく欠かさず出席するようにしております。 ...続きを見る |
2005/04/18 17:55 |
ダイエット日記(04/13)
筋肉痛がやっと癒えてきましたが、今朝方は雨の為、車で出勤。 先週自転車通勤したのに、早くも3日坊主になりつつあります。 ...続きを見る |
2005/04/13 22:04 |
あとつぎ奮闘記(04/10)
昨日、お米の種まきが始まりました。 今年のお米は、自分のところで6.5haほど、その他近所の農家から頼まれて育苗する分がありますので、全部で9haほどになります。 90㎝×45㎝の苗箱を、10aに22～23枚ほど使用しますので、若干の予備を見て2,000枚の苗箱に種をまきます。 ...続きを見る |
2005/04/11 15:07 |
ダイエット日記(04/07)
昨日の夜は、飲み会でした。 時間無制限で飲み放題の店だったため、ビールとワインをたらふく空けました。 というわけで、帰宅が遅くなり、しかも正体不明だったため、昨日は記事投稿できませんでした。 ...続きを見る |
2005/04/07 23:19 |
ダイエット日記(04/05)
自転車通勤3日目です。 そろそろ筋肉痛が蓄積し、帰りの登りがきつくなってきました。 でも、一度自転車で出勤してしまうと、自転車で帰ってこざるを得ないので、頑張ってこいでます。 ...続きを見る |
2005/04/05 22:43 |
ダイエット日記(04/04)
今日はテレビで「海筋肉王（バイキング）」を観てました。 毎度ながらあの常識はずれのコースに、よくも挑戦する人がいるものだと思いつつ、気が付いたら手に汗握ってテレビに没頭していました。 優勝したあの漁師さんは、あんなに腕の筋肉を酷使したら、3日くらい筋肉痛でのた打ち回ること間違いなしだと思います。 ...続きを見る |
2005/04/04 23:33 |
あとつぎ奮闘記(04/03)
昨日に引き続き、ハウスのビニールがけをしました。 朝は小雨模様だったのですが、朝食を食べ終わった頃には雨がやみ、風もなかったので早速作業に取り掛かりました。 ...続きを見る |
2005/04/03 20:05 |
ダイエット日記(04/01)
新年度スタートであります。 小雪がちらついているものの、路面の雪はすっかり融けたので、ちょっと早いかなと思いましたが久しぶりに自転車で出勤することにしました。 ...続きを見る |
2005/04/02 00:33 |
ダイエット日記(03/30)
今日も吹雪でした。 今日は仕事をさっさと片付けて、速攻で帰宅。 そう、言わずと知れたサッカーＷ杯「日本VSバーレーン戦」であります。 ...続きを見る |
2005/03/30 22:11 |
ダイエット日記(03/29)
３月も下旬だというのに、大雪です。 春めいてきたと思っていたのに、冬に逆戻りです。 また積もるのかな。 ...続きを見る |
2005/03/29 18:06 |
ダイエット日記(03/25)
本日、言わずと知れたワールドカップ最終予選「イランVS日本」戦であります。 （イランを先に書いたのは、ホームチームへの敬意を込めて） リアルタイムで観戦記を書いてみようかとも思いましたが、それだと試合に集中できないので、試合前、ハーフタイム、試合後位で書いてみようと思います。 ...続きを見る |
2005/03/25 18:01 |
ダイエット日記(03/24)
昨日、突然部外から新しい仕事が入り、昨日今日と夜遅くまで、顔合わせを兼ねたミーティングをしていました。 昨年も部外の仕事に助っ人でレンタル移籍し、レンタル期間が終わって戻ったら、もう一度完全移籍と、１年間で３回も異動したのに…。 サッカー選手でも、こんな移籍はそうないと思いますが。 ...続きを見る |
2005/03/24 21:20 |
ダイエット日記(03/20)
本日、彼岸の中日であります。 私の実家の方では、この日は供え物と大福まんじゅうを携えて、親戚の仏壇を拝んで回るのが習わしです。 ...続きを見る |
2005/03/20 23:14 |
ダイエット日記(03/15)
昨日、3時過ぎまでかかって、確定申告書を書き上げました。 サラリーマンなのに確定申告書？とお思いの方も多いと思いますが、今回所得税の還付申告と、妻の事業所得確定申告があったものであります。 ...続きを見る |
2005/03/15 18:22 |
ダイエット日記(03/14)
本日、言わずと知れたホワイトデーであります。 ...続きを見る |
2005/03/14 21:03 |
ダイエット日記(03/13)
昨日の夜は、飲み会が夜遅くまで長引き、帰ったのは夜中の2時過ぎでした。 ...続きを見る |
2005/03/13 21:56 |
ダイエット日記(03/11)
最近、割と入浴に時間かけてます。 中年ダイエッターさんのブログによると、お風呂にゆっくり浸かっていると、代謝が良くなるのと、精神的にリラックスできる効果があるとのコトです。 湯船に浸かりながら、歯磨きをしつつ、文庫本を読むのが最近のお気に入りです。 お風呂とトイレは1日の中でひとりきりになれる貴重な時間なので、お風呂の時間を有意義に使うことは一石何鳥にもなります。 一頃は、お風呂の鏡に向かって素振りなどもやっていました（笑） ...続きを見る |
2005/03/11 22:34 |
ダイエット日記(03/10)
つい最近まで大雪だったのですが、今日はみぞれ混じりの雨が降っています。 なんだかんだで、春が近づいているのでしょう。 というか、そろそろ近づいてくれないと困ります。 ...続きを見る |
2005/03/10 23:37 |
ダイエット日記(03/09)
昨日は仕事の中締めで飲み会の予定だったのですが、参加者の大多数が仕事の区切りが着かず、キャンセルとなりました。 しかし、いったん飲み会の気持ちが盛り上がってしまい、しかも家の夕食をキャンセルしてしまったため、帰りがけに飲み物とつまみを買い込み、帰宅しました。 ...続きを見る |
2005/03/09 22:07 |
ダイエット日記(03/07)
そう言えば、最近体重計に乗っていなかったので、昨日久しぶりに乗りました。 昨日はウォーキングと腹筋をこなした後だったので、ちょっぴり期待しておりましたが、結果は以前とほとんど変わらず。 やはり、その前の不規則な生活の影響を引きずっているようです。 ...続きを見る |
2005/03/07 19:30 |
ダイエット日記(03/06)
今朝は最低気温が氷点下２桁を記録し、３月というのに非常に厳しい寒さとなりました。 でも、日が出てからはぐんぐん気温が上がり、日中はかなり過ごしやすくなりました。 そんな天気の中、久しぶりに１時間ほどのウォーキングを行いました。 ...続きを見る |
2005/03/06 22:41 |
ダイエット日記（03/03）
桃の節句と申しますが… 我が家のあたりはいまだに雪深く、桃が咲いたら凍えそうです。 どなたかのところではもう咲いているのでしょうか。 ...続きを見る |
2005/03/03 21:44 |
ダイエット日記(03/02)
昨日は深夜に60回だけ腹筋しました。 その後、風呂に入ったら、睡魔に襲われて危うく湯船に沈むところでした。 ...続きを見る |
2005/03/02 20:32 |
ダイエット日記(03/01)
ここ2日、お昼ご飯を食べそびれております。 いえ、決してお金がないわけではありません。毎日お弁当は持たされております。 ただ、昨日はお昼に仕事が立て込み、さらに深夜まで残業でした。 今日は昨日の疲れを引きずっており、お昼は爆睡してしまいました。 ...続きを見る |
2005/03/01 22:49 |
ダイエット日記(02/26)
「エンタの神様」見ながら腹筋しておりました。 笑うと腹筋に余計力が入ります。 140回こなしましたが、プラスアルファの効果があるかも？ ...続きを見る |
2005/02/26 23:15 |
ダイエット日記(02/25)
今日は、高校の同級生が集まって飲み会だったとです… でも、私一人で残業していて、合流できなかったとです… 携帯電話で連絡してみたら、電話の向こうは騒がしくて、あっという間に切られてしまいました… 何とか今日中に仕事を終わらせたとです。 ...続きを見る |
2005/02/25 23:12 |
ダイエット日記(02/24)
もうバックナンバーから消えてしまいましたが、e農Net(日本農業新聞)の2月23日付フラッシュニュースで、「食べ残しをする子供、しない子供の意識調査」というのがありました。 これによると、食べ残しをする子供は半数近くに上るとのこと。 また、食べ残しをしない子供は「残すとつくった人に悪い」「残すのがもったいない」と考える割合が過半数に達するのに対し、食べ残す子供はその意識が低く、「何とも思わない」と考える割合が増えているそうです。 ...続きを見る |
2005/02/24 20:26 |
ダイエット日記(02/23)
腹筋生活、昨日はお休みしました。 日中吹雪で大荒れだったのが一段落し、帰宅すると、家の前に除雪した雪がてんこ盛りでした。 ご近所の皆さん、雪かきはさぞや大変だったことでしょう。 ...続きを見る |
2005/02/24 12:10 |
ダイエット日記(02/22)
いかん、また日記が一日遅れになりつつある… 夜遅くても、その日のうちに書いてしまわないと。 ...続きを見る |
2005/02/23 12:25 |
ダイエット日記(02/21)
昨日は夜遅く、ブログの更新ができなかったのですが、腹筋3日目のこの日は、30回×4セットで120回やりました。 三日坊主といわれますが、三日目はクリア。週4回以上の目標も後1回です。 ...続きを見る |
2005/02/22 12:15 |
ダイエット日記(02/20)
昨日に引き続き、腹筋100回しました。 今日は30回×2セットと、20回×2セットの組み合わせでした。 昨日の筋肉痛は若干起こっていましたが、今日の運動にはそれほど支障はありませんでした。 このまま続けられればいいのですが。 ...続きを見る |
2005/02/20 23:06 |
ダイエット日記(02/19)
昨日は仕事が終わった後、打ち上げの飲み会が急遽入りました。 「1時間だけ」と言っていた飲み会は、解散したのは結局4時間後。帰宅したのは午前様。 ひたすら発泡酒だけの安上がりな飲み会でしたが、4人でピッチャー5～6杯は空けたでしょうか。 ...続きを見る |
2005/02/19 21:20 |
ダイエット日記(02/18)
よく、睡眠不足はお肌の大敵と申しますが… 私の場合、睡眠不足はダイエットの天敵であります。 今週1週間は、連日残業で帰宅が遅くなり、午前様の日もありました。 平均睡眠時間は5時間くらいだったでしょうか。よく遅刻しなかったものです。 最近、お昼寝が欠かせません。 ...続きを見る |
2005/02/18 19:37 |
ダイエット日記(02/16-17)
大雪です。 今年一番の積雪かもしれません。 雪の粒が細かいのに、一晩で20㎝は積もったでしょうか。 ここ数日はすっかり道路の雪が解けていたのに、また真冬に逆戻りです。 庭で崩れかけていた雪だるさんに、新雪が降り積もり、まったく別のオブジェになりかけています。 ...続きを見る |
2005/02/17 21:43 |
牛乳でダイエット？
◆e農Net（日本農業新聞）より引用。 牛乳でダイエット 体脂肪を落としやすい／辻学園が研究 [2005年02月16日付] ...続きを見る |
2005/02/16 17:49 |
ダイエット日記(02/15)
久しぶりに、結構遅くまで残業しました。 私の会社は、終業時間を過ぎると冷暖房がぴたっと止まるので、極寒期に残業するのはとても苦痛です。 でも、明日までに仕上げなければならない仕事を抱えてしまい、チーム総出で残業する羽目と相成りました。 ...続きを見る |
2005/02/15 22:45 |
ダイエット日記(02/14)
本日、バレンタインデーであります。 物心ついた頃は、親兄弟からだけもらうものと思っていたものですが、学校に通うようになってからは、毎年この日になると淡い期待を抱いてどきどきしながら1日を過ごし、たいていは夢破れてとぼとぼと帰宅したものです。 ...続きを見る |
2005/02/14 20:34 |
ダイエット日記(02/13)
昨日は土曜日に引続き、ウォーキングに出かけました。 土曜日の夜は、車に乗って家族で飲みに出かけ、そのまま車をおいてタクシーで帰ってきたので、車を取りがてらのウォーキングでした。 気温-7℃（途中の道路の温度計が指していました）の中、土曜日を上回る1時間20分程歩き続け車を回収して帰ってきました。 雪道でのんびり歩いた為、正確な距離はわかりませんが、多分6km以上はあったでしょうか。 ...続きを見る |
2005/02/14 07:13 |
ダイエット日記(02/12)
ホームページ作成も二日目。 とはいえ、作業は相変わらず遅々として進まず、午前中に1ページを仕上げるのが精一杯でした。 今日引っかかったのは、ファイルをフォルダ管理しようとして、画像ファイル等を一まとめのフォルダに入れたのですが、その画像を指定する方法を探すのに一苦労したのです。 ホームページ･ビルダー等を使えば簡単なことなのでしょうが、何せ手元のツールはワードパッド。HTMLベタうちも思いのほか大変です。 ...続きを見る |
2005/02/12 16:23 |
ダイエット日記(02/11)
3連休の初日、ホームページづくりを始めました。 ...続きを見る |
2005/02/11 17:45 |
ダイエット日記(02/10)
遅ればせながら、 サッカー北朝鮮戦勝利おめでとう！です。 今日はスポーツ紙、テレビはもちろん、一般の新聞までサッカー一色でした。 視聴率が47％超えということで、もはや紅白を押しのけて国民行事になりつつあります。 先日のスーパーボウルですら、全米視聴率が41％だったらしいですから。 ...続きを見る |
2005/02/10 17:34 |
ダイエット日記(02/08-09)
質量保存の法則。 いえ、別に小難しい化学の話をしようというわけではありません。 最近妻が体調を崩し、しばらく床に伏せっておりました。 妻の場合、体調を崩しても食欲が落ちることはめったにないのですが、今回は処方された薬の影響か、普段より少食になったようです。 ...続きを見る |
2005/02/09 17:37 |
ダイエット日記(02/04-07)
先週あまりにも雪が多かったので、週末久しぶりに童心に返って、 雪だるまつくってみました。 ...続きを見る |
2005/02/07 14:59 |
ダイエット日記(02/01-03)
節分です。/ 先日、めざましテレビで「節分にまく豆は何の豆？」と言うテーマがありました。 東北と南九州は落花生、それ以外は大豆と言う結果だったように記憶しております。 我が家も、テレビ報道のご多分に漏れず落花生です。 ...続きを見る |
2005/02/03 12:59 |
ダイエット日記(01/26-27)
午後からまた雪が降り出しました。 今月に入って、本当に雪が多いです。 ...続きを見る |
2005/01/27 17:16 |
ダイエット日記(01/24-25)
最近、早朝起きて雪かき、朝食後に30分ほど二度寝してから出勤、というのをたまにやっています。 早起きはそれほど得意ではないのですが、我が家の前まで除雪車が来てくれるわけでもなく、家族で一人だけの男手、しかもマスオさんとあっては、当然のように力仕事がまわってきます。 今朝の雪は10cmくらい積もっていたので、量は多かったものの、粉雪でそれほど苦労せずに済みました。 ...続きを見る |
2005/01/25 21:07 |
ダイエット日記(01/22-23)(その2)
温泉湯治も明けて2日目。 朝食前に朝風呂に入り、昨日の酒を抜きました。 朝食もバイキングなのですが、さすがに朝からそんなに食べれません。 主食はおかゆ、おかずは野菜中心にして、見た目ボリュームはあるものの少しでもヘルシーにしようと努力してみました。 ...続きを見る |
2005/01/24 16:06 |
ダイエット日記(01/22-23)
温泉行ってきました。 金曜日に単身赴任から帰ってきたお義父さんを交え、家族4人で県内の某所へ。 1泊2食で8,800円、しかも2食ともバイキングというのが非常に嬉しい、しかしダイエットには厳しいという、なんとも複雑な宿です。 家から車で40分位で行けるので、泊まりだけでなく日帰り入浴でも結構重宝しています。 ...続きを見る |
2005/01/24 15:55 |
ダイエット日記(01/20-21)
大雪です。 今シーズン、これまで降っていた雪はさらさらの粉雪だったのですが、今回降ったのはボタン雪。 しかも、地面で融けてシャーベット状になり、その上にまた積もり…という感じで、ほぼ2日にわたって降り続いていました。 昨日の朝5時半に起きて雪かき、2度寝して8時にまた雪かきして出勤、帰宅してからと寝る前で、都合4回の雪かきをする羽目になりました。 庭木の枝には雪がへばりつき、放っておくとそのまま凍り付いて、ひどくなると枝折れをしかねないので、枝の雪払いもしました。 治ったばかりの腰への... ...続きを見る |
2005/01/21 22:41 |
ダイエット日記(01/18-19)
いたた、腰が… それは、何の前触れもなくやってきました。 週末に買い物で歩きすぎたせいなのか、その前の雪かきの影響か、朝起きたら腰に激痛が走りました。 そして、その後は立ってもまともに腰を伸ばせず、寝てても痛く、もうどうしようもない状態。 ...続きを見る |
2005/01/19 22:29 |
ダイエット日記(01/16-17)
日曜日は、朝から1日中妻の買物の付き合いと運転手でした。 家具･家電製品をウインドーショッピングするだけのはずが、なぜかバレンタインデーの買出し、携帯の機種変更、水回り関係のショールームめぐりまで入ってしまい、いささかグロッキーです。 何であんなに無計画に行き先が増えてしまうんでしょうか? ...続きを見る |
2005/01/17 21:42 |
ダイエット日記(01/15)
今日は小正月。 といっても、成人の日がハッピーマンデーで移動してしまったため、休日でなくなったことからその存在をすっかり忘れていました。 ところが、朝一で実家から「小正月に家に帰ってこないつーごどはねーんだー」と祖母からお叱りの電話が入り、急遽車で駆け付けました。 ...続きを見る |
2005/01/15 23:46 |
ダイエット日記(01/12-14)
過労の影響か、2日ほど寝込んでしまいました。 さすがに年末年始からつい最近までのスケジュールはハードだったみたいです。 パソコンを開く気力もなく、ブログもお休みしておりました。 何とか復活したので、3日ぶりに再開します。 ...続きを見る |
2005/01/14 22:17 |
ダイエット日記(01/11)
週明けだというのに、この体の疲れは何だろう… やはり、寒い中飲んだくれたのが悪いのでしょうか。 風邪など引いていないといいのですが。 ...続きを見る |
2005/01/11 21:26 |
ダイエット日記(01/09-10)
やってきました、出初め式。 とはいってもうちの地方のは、例えば関東地方のようにはしごの上での曲芸があるわけでもなく、市内の消防職員、消防団員が一堂に会し、お偉いさん方の挨拶が終わった後に市街地を行進して、最後に神社で無火災をお参りするという、いたってシンプルなものです。 しかしながら、一堂に会すると900人近くの人数になるので、その行進はそれなりに勇壮との評判です。 まあ、最近は市街地といっても人口が減っており、見物客もめっきり減りましたが。 ...続きを見る |
2005/01/10 19:27 |
ダイエット日記(01/07-08)
金曜日、仕事帰りに妻と合流したら、そのまま妻の友達と共にカラオケに拉致されました。 12時近くまで歌った後、終電を逃した友達を送るため、吹雪の中、車を運転する羽目になってしまいました。 「送るついでに、友達の家に泊まりこもう」という話になったため、一度自分たちの家に寄り、正月の飲み残しのワインと、つまみなどを積み込んで出かけました。 ...続きを見る |
2005/01/08 21:48 |
ダイエット日記(01/06)
久しぶりに、空腹を感じて朝起きました。 やはり、「お腹が空いているな」という自覚のないまま食事をしても、惰性の食事になってしまい美味しさが感じられないものです。 便秘気味だったお通じも通常に戻りつつあります。 ...続きを見る |
2005/01/06 21:21 |
ダイエット日記(01/05)
今日は結局体重計は買うことができませんでしたが、心機一転してダイエットモードに入るべく、食事は軽めにしてみました。 胃が相当疲れているので、昼はスープ系の食事にして、夜はおでんと野菜の煮物にしました。（朝は普通に食べましたが。） 筋肉痛もだいぶ和らいできたので、週末にはまたウォーキングしてみようかと思っています。週末に飲み会が入らなければ。 ...続きを見る |
2005/01/05 20:29 |
ダイエット日記(01/04)
今日は仕事始めでした。 年末年始の暴飲暴食から開放されたものの、胃のもたれはまだ残っています。 1週間ぶりにスーツに袖を通し、ベルトを締めようとしたら…げっ、また一つ穴が広がってる。 やっぱり、4日程度の牛の世話と、1日限りの柔道の稽古だけでは消化しきれるわけもないか。 ...続きを見る |
2005/01/04 20:54 |
ダイエット日記(12/30)
昨夜は仕事納めが終わり、お義父さん、お義兄さんも赴任先から帰ってきて、久しぶりに一家団らんとなり、鍋を囲んでの食事と、シャンパンが進み結構へべれけになってました。 食事後、昨年の暮れに行った旅行のビデオを皆で見ていたところ、「やまたろうはこの時ずいぶん太っていたなあ」と皆から言われ、「そうか、自分では気づかないけれど、やっぱりそれなりにやせたんだ」と思いました。 ...続きを見る |
2004/12/30 18:42 |
ダイエット日記(12/28-29)
28日は後任の人に仕事の引継ぎをした後、仕事納めと私の送別会、後任の人の歓迎会を兼ねて飲み会となりました。 さすがに飲み疲れていましたが、主賓なので2次会までお付き合いしていたら、帰宅したのは12時頃でした。 ...続きを見る |
2004/12/29 21:47 |
ダイエット日記(12/27)
土日休んで久しぶりの出勤。 さあ、スーツに着替えて…ん、なんかお腹がきついな。げげ、一穴分ウエストが増えてる。 さすがに暴飲暴食のつけは、1日そこらのトレーニングでは返しきれなかったみたいです。 ...続きを見る |
2004/12/27 22:42 |
ダイエット日記(12/25-26)
25日は『クリスマスはディナー！』と気合を入れて、近所のレストランに行きました。 割引葉書が来てたので、ディナーといっても2,000円そこそこなのが嬉しいのですが、予約しないで行ったら「1時間待ちです」とのつれない返事。 というわけで、急遽焼肉屋に路線変更。 ...続きを見る |
2004/12/26 20:07 |
ダイエット日記(12/24)
この日、午後から公約どおりトレーニングジムに行ってきました。 実にジム通いは2年ぶりくらいでしょうか。 クリスマスイブにジムなんぞ行っているのは自分くらいだろうと思っていましたが、ぽつぽついましたね、男ばっかり。まあ、県営施設で設備が古く、シャワー室等も整備されていないところだからしょうがないか。そのかわり、260円で何時間でも使えるのは私にとっては魅力的。 ...続きを見る |
2004/12/25 09:34 |
ダイエット日記(12/22‐23)
今日24日はクリスマス･イブですが、家族は仕事に出払ってしまい、私一人が有休で家に残ったため、大掃除をしております。といっても、自分たちの部屋とお風呂だけですが。 自分の年賀状はいまだ出来上がっていないし。まあ元日に着かない年賀状を書くのはいつものことですから。 ...続きを見る |
2004/12/24 11:48 |
ダイエット日記(12/20)
日曜日に調子こいてやったデューク更家式ウォーキングですが、さすがに公道で披露するのはあまりに恥ずかしいので、家の中だけの公開にしております。 とはいえ、普通の歩き方も、気がつくと何となくモンロー･ウォーク（今知っている人はどれだけいるのだろう？）っぽくなっています。 それなりに筋肉痛にもなっており、実は以外に姿勢も良くなり、腰痛が緩和されているような気が(気分だけ)してます。 でも、夜に久米仙（泡盛）のロックを4杯も飲んでいるので、ちっともダイエットになっていません。 ...続きを見る |
2004/12/21 12:43 |
ダイエット日記(12/19)
実に、6週間ぶりの土日完全休養となりました。 とはいっても、年賀状を作ったり実家に帰ったりとチョコチョコ動いていましたが、今までの土日完全勤務とか、1泊2日700㎞旅行に比べればラクチンなもんです。 ...続きを見る |
2004/12/20 19:11 |
ダイエット日記(12/5)
この日は、朝から台風並みの低気圧が通過したため、天気は大荒れでした。 しかし、その合間を縫って喜多方方面へ繰り出しました。 ...続きを見る |
2004/12/06 06:55 |
ダイエット日記(12/4)
この日は、毎年恒例にしている『温会』に行ってきました。 温会とは、私の学生の同期が年に一度、温泉に集まって飲み会をする、いわゆる同期会です。 幹事は持ち回りで、参加者は年によってまちまちですが、もう10年以上続いています。 今年は福島県の元土湯「川上温泉」で、私を含め5名の参加でした。 ...続きを見る |
2004/12/06 06:45 |
ダイエット日記(12/3)
夕方、引越先の物色に行ってきました。 実は、「さすがにいつまでもマスオさんはしていられない」と、前々から夫婦で話してはいました。 しかし、いざ引っ越そうと思っても、めぼしい物件が無かったり、どちらかの都合が悪かったりで、実際の物件回りが延び延びになっていました。 そして、何回目かの一念発起で、この日2人で出かけてきました。 ...続きを見る |
2004/12/04 09:10 |
ダイエット日記(12/2)
夜に食べる量が相対的に多いのは、まずいとわかっているのですが… 遅い時間に食べるのが良くないのも、わかっているのですが… ...続きを見る |
2004/12/04 08:52 |
ダイエット日記(12/1)
12月初日。でも完全に二日酔い。 朝は食欲がわかず、かろうじて牛乳を流し込み、朝の準備もそこそこに出勤しました。 妻も久しぶりに職場復帰しました。 ...続きを見る |
2004/12/02 12:32 |
ダイエット日記(11/30)
この日は出向期間が終わる日ということで、送別会を開いて頂きました。 飲み会の常で、つまみを食べる量が半端でないため、この日は相当カロリーオーバーだったかと。 ...続きを見る |
2004/12/01 16:59 |
ダイエット日記(11/29)
この日は1日仕事をお休みして、妻の病院の送り迎えと付き添いをしてました。 持病の薬の処方を若干増やしてもらい、しばらく様子を見ようとのことでした。 倒れたときにあちこち打撲していたらしく、ちょっと痛みが残っているとのことでしたが、幸い大事には至っていないようでした。 ...続きを見る |
2004/11/30 09:23 |
ダイエット日記(11/28)
この日は朝から冷え込み、日中は雪がちらついていました。 目の前の山にもすっかり雪が積もり、いよいよ冬本番といった感じです。 ...続きを見る |
2004/11/30 09:14 |
ダイエット日記(11/27)
昨日の夜は車を街中に置いてきたので、朝は久しぶりにバスで出勤しました。 外に出た瞬間、さながら台風一過のような景色が飛び込んできました。 家の庭では植木鉢やら一輪車やらがあちこちに転がっており、さらにバス停まで歩くと道すがら屋根が吹っ飛んだ家とか、倒れた看板やバス停があちこちで見受けられました。 日中もものすごい強風でした。 ...続きを見る |
2004/11/28 13:05 |
ダイエット日記(11/26)
世間は週末ですが、私は休み明け。 でも、二日酔い＆寝不足で体調は絶不調。そりゃ自業自得だよね。 ...続きを見る |
2004/11/27 10:19 |
ダイエット日記(11/25)
久々の完全休養日となったこの日は、ネットとゲームで無為な時間を過ごしていました。 しかし、食事はそれに反比例するように暴食。 やはり、日ごろの仕事のストレス発散がどうしてもここに集中してしまうのか… ...続きを見る |
2004/11/26 09:45 |
ダイエット日記(11/24)
昨日は結構飲みすぎたみたいで、朝ゆっくり起きて朝食を食べようと思ったら、おかずがまったく無い。 実家では祖母がご飯担当なんだけれど、朝から何か別な作業をしていたらしく不在。 研修生もいる手前、とりあえず何か作らねばと思い、昨日の残りとありあわせの野菜で、とりあえずおかずらしきものを作って間に合わせました。 でも、朝から炭水化物取りすぎたような… ...続きを見る |
2004/11/26 09:32 |
ダイエット日記(11/23)
世間は休み、でも自分は出勤。 昨日のお酒が効いたのか、私以外の家族は皆朝寝しているうちに、私だけ準備して出発しました。 ...続きを見る |
2004/11/24 16:37 |
ダイエット日記(11/22)
起きたら10時。やばい、寝過ごした。 チェックアウトの時間を延長し、2日酔いの重い頭を抱えて帰宅のドライブでした。 ...続きを見る |
2004/11/23 11:00 |
ダイエット日記(11/21)
この日は朝から雲ひとつない青空で、ドライブ日和でした。 何とか調子を取り戻した妻を車に乗せて、結婚式会場まで片道90km弱の一般道を走りました。 久々の長距離運転で、しかも出発直後に渋滞に巻き込まれたため、時間通りに着くか不安になりましたが、何とか間に合いました。 しかし、最近道交法が改正されて携帯電話の取締りが強化されたせいか、道すがらやたらとパトカーが目に付きました。私のすぐ後ろを走っていた車が捕まっていましたし。 ...続きを見る |
2004/11/23 10:55 |
ダイエット日記(11/20)
いよいよ日曜日は泊まりで結婚式出席（妻だけ、私は2次会から）。 妻は咳が治まったものの、体調はまだ本調子ではない。出席できるかは当日の朝の体調しだいか。 自分たちの結婚式のときにも挨拶してもらっているし、何とか出席したいということなんだけれど。 ...続きを見る |
2004/11/20 21:20 |
ダイエット日記(10/19)
午前中はお休みして、妻の病院通い付き添いと、会社の病欠手続きをしました。 徐々に快方に向かってはいるようですが、咳がまだ完全には治まらないため、ちょっと強い咳止めの薬を処方してもらいました。 日曜日には、妻の友人の結婚式がありますが、出席できるかどうかは微妙な状態です。 ...続きを見る |
2004/11/20 13:19 |
ダイエット日記(11/18)
煮込みそうめんが一晩たったら、汁を吸って汁なしそうめんになってました。 でもめげずに朝食で消費しました。 ううむ、最近食後にもたれる気がするのはなぜだろう。とりあえず胃腸薬でしのいでますが、もっと食べる量を減らしたらいいのか、それとも食事にゆっくり時間をかけたらいいのか。 ...続きを見る |
2004/11/19 13:56 |
ダイエット日記(11/17)
朝晩が全く同じになっているのは、決して手抜きして書いたわけではなく、（食事は手抜きしましたが）、本当にまったく同じものを食べただけです。 仕事のない日は、よくあることです。 ...続きを見る |
2004/11/18 17:24 |
ダイエット日記(11/16)
昨晩も妻の咳が治まらず、夜中の２時位まで起きていました。 前の日よりは良くなったと言っていますが。 ...続きを見る |
2004/11/17 16:18 |
ダイエット日記(11/15)
喘息気味の妻は、寝不足が重なって目まいがするので出勤できず、メールも電話もできないとのことだったので、私が代わりに会社に連絡し、とりあえず寝かしつけて私だけ出勤しました。 私の風邪は80％くらいの回復程度といったところです。 体重は85㎏近辺に収まっていました。 ...続きを見る |
2004/11/16 09:36 |
ダイエット日記(11/14)
昨日に引き続き、夕方まで期限の仕事がなかなか終わらず、昼ごはんもそこそこにパソコンとにらめっこしてました。 資料の提出が無事終わり、半ば放心状態… ...続きを見る |
2004/11/15 10:03 |
ダイエット日記(11/13)
最近朝食が非常にもたれるのは、お腹が小さくなったからなのか、食べ過ぎているのか。 多分、食べているのがカレーライスだからでしょう。 カレーライスのときは、ついついご飯が多めになってしまうものですから。 しかし、カレーに必ず味噌汁がつくというのもいかがなものか？ ...続きを見る |
2004/11/14 16:51 |
ダイエット日記(11/12)
昨日昼寝でたらふく寝たはずなのに、寝過ごしてしまった… 慌てて普段30分はかかる朝の準備を10分で済ませて、ぎりぎり会社に飛び込みました。 そんなときでも朝食は欠かさないのは、健康を考えてか、ただ単に食い意地が張っているからか。 ...続きを見る |
2004/11/14 16:05 |
ダイエット日記(11/11)
昼になっても、お腹が空かないのはなぜだろう？ やはり、玄米の効果か？それとも昨日のビールの影響か？ ...続きを見る |
2004/11/12 12:18 |
ダイエット日記(11/10)
鼻水と咳はまだ治まっていませんが、何とか快方に向かっているようです。 お風呂前に体重計に乗ったら、85.0㎏！体重計が古いのでいまいち信用がおけませんが、ダイエットスタートからついに4㎏減達成したみたいです。 お祝いにとビールを開けましたが、よく考えてみたら風邪で体力を削った影響だけだったりして。 間食癖を早めになくさないと、また元に戻ってしまうな。 ...続きを見る |
2004/11/11 14:08 |
ダイエット日記(11/9)
風邪は日々快方に向かっているものの、今度は妻がダウンしてしまいました。 お義母さんと3人で、風邪のウイルスをババ抜きみたいに押し付けあっている感じです。 ...続きを見る |
2004/11/10 13:22 |
ダイエット日記(11/8)
風邪を引いて体力が落ちたからか、おやつとか結構食べているつもりでもそれほど体重は増えていないみたいです。 あと、ご飯を玄米入り(1割混合)にしてから、お通じが良くなったのも関係しているかもしれません。 ...続きを見る |
2004/11/10 13:22 |
ダイエット日記(11/7)
これを書いている今はだいぶ回復しましたが、それまでは仕事が結構忙しかったのと、具合が悪かったのでしばらく書き込めずにいました。 食べたものについても、うろ覚えで正確に思い出せないものがあります。 やはり、その都度きちんと書いておかないといけないなあ、と思いました。 ...続きを見る |
2004/11/10 13:19 |
ダイエット日記(11/5)
うーん、なんとなくだるいし、体は重いし、のどは痛いし。ひょっとして風邪かな？ そういえば、昨日昼寝しているときになんとなく寒気がしたな。 ...続きを見る |
2004/11/07 12:48 |
ダイエット日記(11/4)
やっと休日らしい休日がきました。 部屋の掃除、洗濯物の片付け、ゴミ捨てを済ませて、久しぶりに昼寝ができました。 ...続きを見る |
2004/11/07 12:48 |
ダイエット日記(11/3)
実家の秋の農作業が一段落したため、打ち上げというかお祝いというかで朝からご馳走ぜめでした。 特にお餅が曲者で、餅1切れ＝ご飯1杯分ということを頭ではわかっているのですが、勧められるまま食べたらとんでもない量を食べていました。 おかげで一日中胃がもたれっぱなしです。 ...続きを見る |
2004/11/04 10:49 |
ダイエット日記(11/2)
翌日が休日ということで、今日は会社の皆がフル回転で働いており、私もなけなしの体力と気力を振り絞って仕事しました。 疲れて家に帰ってから、会社に提出しなければならなかった書類が手元で見当たらなくなったため、家中ひっくり返す騒ぎになったので、余計に疲れました。 ...続きを見る |
2004/11/04 10:49 |
ダイエット日記(11/1)
心機一転、今日から11月です。 目標体重まではあと7㎏ちょっと。うーん、2ヶ月では厳しくなってきたな。 ...続きを見る |
2004/11/04 10:41 |
ダイエット日記(10/31)
午前中は休みを取って、温泉でのんびりしてました。 温泉の脱衣所の体重計に朝一で乗ったところ、昨日深酒したにもかかわらず、87.2㎏にとどまっていました。 ここ2週間ほど家の体重計が壊れており、しばらく体重を量っていませんでしたが、結果的にはほとんど変化ナシということで、とりあえずは一安心しました。 ...続きを見る |
2004/11/01 12:25 |
ダイエット日記(10/30)
この日は、近場の温泉で「いとこ会」なるものが開催されました。 ここで言う『いとこ会』とは、親戚一同が集まって飲み会をしましょうというだけのものですが、この開催に当たっては、そもそも誰の『いとこ』を呼ぶのかという疑問がありました。 私の実家は割と親戚が少なく、私にとっての『いとこ』は父方、母方それぞれ1家族しかおりません。しかし、我が家は祖父母とも未だ健在なので、祖父母のいとこから始まり、それぞれの子供、さらには孫・ひ孫までという形で集めると、ざっと50名ほどの名簿ができました。 ...続きを見る |
2004/10/31 18:41 |
ダイエット日記(10/29)
金曜日ながら、週の初日。 この不思議な感覚にもそろそろ慣れつつあります。 ...続きを見る |
2004/10/30 09:24 |
ダイエット日記(10/28)
朝食(8:00) ご飯(1/2杯)、味噌汁(1杯)、豆腐チャンプルー(小皿1)、豚肉しょうが焼き(1皿) ...続きを見る |
2004/10/29 09:05 |
ダイエット日記(10/27)
朝食(9:00) ご飯(1/2杯)、おでん（1皿)、豚肉と青菜炒め(小皿1)、味噌汁(1杯)、野菜サラダ(小皿1)、里芋と野菜の煮物(小皿1)、パン(2個) ...続きを見る |
2004/10/28 10:43 |
ダイエット日記(10/26)
朝食(7:20) ご飯(1/2杯)、味噌汁(1杯)、ほうれん草おひたし(小皿1)、豚ひれかつ(1切れ) ...続きを見る |
2004/10/27 11:39 |
ダイエット日記(10/25)
朝食(7:00) ご飯(1/2杯)、味噌汁(1杯)、さんま水煮(1切れ)、切干大根の煮物(小皿1) ...続きを見る |
2004/10/26 08:42 |
ダイエット日記(10/24)
朝食(7:00) ご飯(1杯)、味噌汁(1杯)、焼き魚(1切れ)、野菜サラダ(小皿1)、トマトジュース(1杯) ...続きを見る |
2004/10/25 15:36 |
ダイエット日記(10/23)
朝食(7:00) まつたけご飯(1杯)、味噌汁(1杯)、さんま(1本)、ほうれん草おひたし(小皿1)、牛乳(1杯) 野菜の素揚げ（小皿1） ...続きを見る |
2004/10/24 11:27 |
ダイエット日記(10/22)
朝食(6:50) まつたけご飯（1杯）、味噌汁（1杯）、ウインナー（2本）、レンコン炒め(小皿1)、さんま塩焼き(1/2本)、春菊ごま和え(小皿1) ...続きを見る |
2004/10/23 10:14 |
ダイエット日記(10/21)
朝食(7:00) パン(2個)、せんべい(2枚)、牛乳(1杯)、トマトジュース(2杯) ...続きを見る |
2004/10/22 12:53 |
ダイエット日記(10/20)
朝食(6:50) ご飯(1/2杯)、みそ汁(1杯)、きんぴらごぼう(小皿1)、ごぼうサラダ(小皿1)、焼き魚(1切れ) ...続きを見る |
2004/10/22 12:34 |
ダイエット日記(10/19)
朝食(6:50) ご飯(1/2杯)、みそ汁(1杯)、焼き魚(1切れ)、コロッケ(1/2個)、ポテトサラダ(小皿1) 豚肉とにんにくの芽炒め(小皿1) 昼食(12:00) ご飯(1/2杯)、吸い物(1杯)、焼き魚(1切れ)、コロッケ(1/2個)、ポテトサラダ(小皿1) 豚肉とにんにくの芽炒め(小皿1) ...続きを見る |
2004/10/20 07:50 |
私も「肥満」に分類されますが…
Yahoo!ニュースより引用。 男性の３割が肥満、深刻事態に厚労省も危機感 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20041019-00000001-yom-soci １０年間で肥満男性を「４人に１人」から「６人に１人」に減らすことなど、具体的な数値目標を掲げた厚生労働省の健康政策「健康日本２１」で、肥満や飲酒など少なくとも２０項目について、目標を設定した２０００年当時より数値が悪化していることが１８日、分かった。 ...続きを見る |
2004/10/19 10:05 |
ダイエット日記(10/18)
朝食(7:20) ご飯(1杯)、味噌汁(1杯)、コロッケ(1/2個)、ハンバーグ(1/2個)、海鮮サラダ(小皿1) ...続きを見る |
2004/10/19 09:22 |
ダイエット日記(10/17)
朝食(6:50) カレーライス(カレー皿1) ...続きを見る |
2004/10/18 10:59 |
ダイエット日記(10/16)
朝食(6:50) カレーライス(カレー皿1)、揚げ出し豆腐(1切れ)、酢豚(小皿1) ...続きを見る |
2004/10/17 09:14 |
ダイエット日記(10/15)
朝の体重 87.4kg ...続きを見る |
2004/10/15 23:08 |
ダイエット日記(10/14)
朝の体重 87.2kg 朝食(7:00) ご飯(1杯)、味噌汁(1杯)、なまり節とふき、たけのこの煮物(小皿1)、りんご(1/2個)、牛乳(1杯) ...続きを見る |
2004/10/15 23:00 |
ダイエット日記(10/13)
朝の体重 87.2㎏ ...続きを見る |
2004/10/14 08:54 |
ダイエット日記(10/12)
朝食 ご飯(1杯)、味噌汁(1杯)、納豆(1個)、ほうれん草おひたし(小皿1)、牛乳(1杯) ...続きを見る |
2004/10/13 08:31 |
ダイエット日記(10/11)
朝食(9:00) パスタ・カルボナーラ ...続きを見る |
2004/10/11 22:16 |
ダイエット日記(10/10)
朝食(10:00) 乳酸飲料(500ml)、サンドイッチ、おにぎり1個 ...続きを見る |
2004/10/11 22:06 |
ダイエット日記(10/09)
朝食(9:30) 芋の子汁(どんぶり1杯)、柿(1/2個)、焼き魚(1切れ)、ほうれん草おひたし(小皿1) ...続きを見る |
2004/10/09 20:48 |
ダイエット日記(10/08)
朝食(7:30) トマトジュース(1杯)、柿(1/2個)、カレイ塩焼き(1/2切れ)、ポテトサラダ(小皿1) ...続きを見る |
2004/10/09 17:55 |
ダイエット日記(10/07)
朝食(7:30) ご飯(1/2杯)、味噌汁(1杯)、ポテトマカロニサラダ(小皿1/2)、アジの開き(1/2) 煮物（大根、人参、こんにゃく、豆腐、しいたけ、さつま揚げ) ...続きを見る |
2004/10/07 22:26 |
ダイエット日記(10/06)
朝食(7:30) トマトジュース(1杯)、柿(1/2個)、きりたんぽ汁(1杯) ...続きを見る |
2004/10/07 08:43 |
ダイエット日記(10/05)
朝食(7:30) 野菜たっぷりチャーハン(1杯)、味噌汁(1杯)、たらの塩焼き(1/2切れ)、 おでん（はんぺん、大根、人参、さつま揚げ、豆腐） ...続きを見る |
2004/10/06 09:11 |
ダイエット日記(10/04)
朝食(7:45) ご飯(1/2杯)、味噌汁(1杯)、ふきと油揚げの煮物(小皿1)、ポテトサラダ(小皿1) ...続きを見る |
2004/10/04 21:52 |
ダイエット日記(10/03)
ちょっと早い朝食(6:30) パン(2個) ...続きを見る |
2004/10/04 09:41 |
ダイエット日記（10/02）
朝食(9:30) トマトジュース 1杯 ...続きを見る |
2004/10/03 06:57 |
ダイエット日記（10/01）
予告から１日遅れですが、ついに始めてしまいました。 ...続きを見る |
2004/10/02 14:26 |
